和妈妈一起上健身课-班级游戏-宜丰新闻
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旗袍中心-和妈妈一起上健身课-宜丰新闻

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王者荣耀新英雄西施

一期訓練營下來,鄰居都誇讚張阿姨瘦了許多,讓張阿姨美滋滋的。又趁熱打鐵和女兒續報了一期訓練營,訓練的勁頭更足了。

媽媽瘦身穿得上旗袍女兒練出人魚線瑜伽、普拉提、踏板、BODYATTACK高效衝擊……張阿姨一進操房就停不住,門店排的所有課程都已經上了個遍,越練越精神。

「媽,別不好意思,你練起來一點也不比別人差。來吧,我和你一起練!」就在這時,欣欣看透了媽媽的心思,再三鼓勵她上健身課。於是,張阿姨終於走進了操房,與女兒一起開啟了勤練不綴的甩肉模式。

張阿姨和女兒欣欣在裡間的蹦床操教學正熱火朝天地進行。

每當夜幕降臨,城西一健身中心店熱鬧非凡。健身的居民上跑步機的,擼鐵的,跳操的,把店裡塞得滿滿的。

欣欣瘦身前後「訓練課的確很累,尤其是後半程。累的時候就看看旁邊的老媽,心裏告誡自己:老媽都能堅持,你為啥不能?!『再來兩個』。」欣欣一期訓練營下來,瘦了5.4斤,體脂下降4.1%。欣欣忍不住在朋友圈裡得瑟,微信封面照片就是她的自拍,腹部顯露出漂亮的人魚線,得到了朋友們的一片點贊。

张阿姨瘦身前后

其實,這對母女很早就在一個戰壕里健身了。「早幾年,我和媽媽就開始跳廣場舞。我還創建了一個蔣村花園廣場舞團,每天領着大家一起跳,媽媽也在隊伍里。」形體優美的欣欣介紹說,我們母女關係一直很融洽。白天我上班,媽媽就在家給我帶孩子,晚上抽空一起去跳廣場舞。

母女迷上健身課,還得從今年5月家邊上的健身中心開張說起。張阿姨、她女兒和鄰居一幫人來看熱鬧,開始試着玩各項健身器械。一開始,張阿姨只在跑步機上跑跑步,不敢上參加健身團課。

張阿姨(後排左一)欣欣(後排左二)與健身夥伴在一起。

張阿姨在健身中從廣場舞到健身課母女都在一個戰壕「像我們這樣母女一起健身的還真不多見吶!原來和我們同來健身的人放棄了,可我們還是堅持了下來,互相鼓勵,收穫了健康,也加深了親情。」張阿姨下得課來,擦着臉上的汗水,樂呵呵地告訴記者。

欣欣瘦身後優美曲線「我本是個很宅的人,但我現在結交了許多亦師亦友的教練,拓展了我的朋友圈,學會了更多的健身技巧,這也是我一直堅持下來的動力。」欣欣告訴記者。

每天中午11點,張阿姨就在網上搶團課,也把女兒的捎帶上。晚上6點半,他們母女倆雷打不動地出現在健身中心,媽媽給女兒拿一個瑜伽墊,女兒給媽媽倒杯水,母女倆已經非常默契了。一晚上,他們起碼要上兩節團課,多時要上三節課,一直練到9點多。

和媽媽一起上健身課,也讓欣欣收穫頗豐。欣欣是做網商的,每天有12個小時坐在電腦前,也養了一身肉。欣欣本來就是一個認真自律的人,又有媽媽在一旁陪伴和鼓勵,她的訓練熱情一直很高。

欣欣在健身中

「當時還是有點心理壓力的,看看都是小年輕在上課,怕人家笑話我這個老太太。」說說有點難為情,但看着教室里大家熱鬧地上着五花八門的健身課,張阿姨心裏還是有點嚮往。於是,她老是在門口觀望着,躍躍欲試。

瘦身後的張阿姨穿上了優雅的旗袍運動回饋給張阿姨的是:一期訓練營瘦了6斤,體脂下降了2.8%。原來張阿姨一直在家帶孩子,體型略顯肥胖,對特顯身材的旗袍想都不敢想。瘦身成功后,她女兒特地給她買了一件藍色的旗袍。呵,身材凹凸有致,氣質優雅了許多。

就在這些汗流浹背鍛煉的人群中,有一對母女學得格外認真,她們是家住蔣村花園的52歲張阿姨和女兒欣欣。翻開她們個人記錄:「加入98天,上了280節團課,幾乎是每天3節課」。

原標題:杭州這對母女完美逆襲!3個月時間,老媽瘦身穿旗袍,女兒練出人魚線

現在,母女倆很享受運動后大汗淋漓的感受,家庭也因為他們的健康生活方式而改變。家裡掌勺的張阿姨,在訓練課上學會不少營養學知識,就把它貫徹到吃上面,每天飲食都是少油少鹽,葷素搭配,注重營養,全家人吃得健康又滿足,其樂融融。

很快,健身的效果就出來了。「我早年就有頭痛毛病,要吃好幾片止疼葯,還要針灸。前兩年我的毛病有嚴重趨勢,全身針扎的像刺蝟一樣,服藥更多了。自從上健身課以後,頭疼病再也沒犯過,便秘也好了,睡得更香甜了,就連心情也好許多了。」張阿姨笑稱,健身把看病的錢和藥費全都省了。

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